8招让你从此拥有健康头皮

2011-11-01 08:27:14 来源：家庭医生在线论坛转载

　　要想拥有一头亮丽的秀发，头皮健康才是关键。有时我们到发廊洗头，发型助理都会在洗头后对头皮进行按摩，其实我们在家也可有技巧地自我按摩一番。日常对头皮的按摩护理可是必不可少的！

　　1、按压脑部

　　手指轻轻按压在太阳穴周围位置，顺时针方向进行打圈，重复按压6次。

　　2、按摩后脑

　　从枕骨（位于头顶部的后方，头颅骨的后下方）开始以螺旋方式按摩，逐渐向上按摩到后脑，重复6次。

　　3、挤压头骨

　　两手盖在耳朵上方，左右手用力挤压头骨，尽量放松。

　　风池穴

　　4、按压风池穴

　　将双手轻轻按压在风池穴上，来回按压10次即可。

　　5、用指肚按压

　　手指的指肚像弹钢琴一样按摩后脑勺，一直到按到头皮有发热的感觉，让血液充分流通。提醒：用指肚将头皮用力向上拉，力度稍稍大一些会更有效，这样做能使头皮放松。

　　百会穴

　　6、按摩百会穴

　　将指肚放在额头上，在百会穴按压10次。

　　7、提拉头皮

　　手指的指肚插入头发之中，向上握拳来提拉头皮

　　8、按摩头骨

　　从枕骨开始以螺旋的方式来按摩后脑，一直按压到耳后，会有发胀发热的感觉。

　　小Tips：精油有抗菌防腐成分，它有抗病毒的特性。含维生素、抗生素，能提供细胞营养。有助于加强身体的免疫系统。按摩头皮时，可用精油辅助。建议每周使用1-2次，直接涂抹于干燥的头皮上即可；使用时轻柔按摩头皮，让其的微循环得到刺激并产生温热感；在头皮上保留5-10分钟，使营养进入头皮深处；最后使用适当的洗发护发产品，按照正常洗发过程进行清洁。

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