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家庭医生在线美体修身栏目教您美体塑形,通过运用科学的训练方法,包括适当健身,中医按摩手法,泡澡spa,运用香水、服饰等,将自己的体型塑造的比较好看,达到各方面的平衡,包括丰胸、体态均匀,流行搭配等。

摘要:近年来,夜跑活动受到了很多年轻人的喜爱,有越来越多的人加入夜跑大军。其中不乏年轻女性的身影,大部分年轻女性选择夜跑是为了塑身瘦腿,然而在坚持夜跑一段时间后,不少…… 查看全文>>

摘要:游泳是每家每个人都比较喜欢的运动,特别是在夏天的时候,天气很热,游泳是最受欢迎的。适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造完美的体型,还能够增强心血管系…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能有完美丰挺的胸部,完美的胸部是女人的第二张脸,那么究竟该如何丰胸呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:“一天一苹果,医生远离我”。苹果对健康的益处,已得到许多人的认可,那苹果对减肥有没有什么作用呢?接下来小编就为你介绍一下苹果对减肥的四大好处。 查看全文>>

摘要:一说说到坚持跑步是为了改变什么,不少人会想到——减肥。确实如此,跑步是一项有氧运动,通过跑步,能提高肌力,令肌肉量适当地恢复正常的水平,同时提高体内的基础代谢水…… 查看全文>>

摘要:女性小腿肌肉特别结实,其实就是小腿肌肉过紧,它不是先天就有的,主要是后天的不良生活习惯和饮食习惯导致的。俗话说:腿短不可怕,腿粗才尴尬!那么,女性小腿肌肉特别结…… 查看全文>>

摘要:俯卧撑对我们来说并不陌生,在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。它主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。进行俯卧撑力量训练,不仅能强…… 查看全文>>

摘要:驼背,是一种脊柱变形、胸椎后突所引起的形态改变。究其原因,多为坐立姿势不正或佝偻病、强直性脊柱炎等疾病所致。显然,最有效的纠正‘驼背’的方法,应有两种,如果是疾…… 查看全文>>

摘要:关于锻炼肌肉确实好多人存在误区,并不是说锻炼越多越好,因为身体的肌肉块有很多不适宜天天锻炼,尤其是高强度的锻炼。 查看全文>>

摘要:驼背,是一种脊柱变形、胸椎后突所引起的形态改变。究其原因,多为坐立姿势不正或佝偻病、强直性脊柱炎等疾病所致。显然,最有效的纠正‘驼背’的方法,应有两种,如果是疾…… 查看全文>>

摘要:罗圈腿就是医学上所说的O型腿,也被称为”膝内翻”,是以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。患有罗圈腿的人,往往会因为膝关节…… 查看全文>>

摘要:大腿部位出现有水肿的现象,这个情况在中医来说就是水湿,与湿气偏重有关系。可能是由于生活在潮湿的环境中,或者是由于过多吃生冷的食物,导致水湿内停,泛溢肢肤而引起水…… 查看全文>>

摘要:在现实生活中,我们应该都有见过有些人腿部不直。造成腿不直的原因大多与先天遗传有关,也有些是因为由于小时候很胖,腿部为了支撑笨重的身躯,腿部的骨骼发育没法正常生长…… 查看全文>>

摘要:大多数女人都希望自己能告别飞机场,拥有丰满的乳房,打造傲人的S型身材。其实,想要丰胸,没有那么难,给你推荐一份“懒人丰胸宝典”,让你轻松告别飞机场。那么,哪些丰…… 查看全文>>

摘要:想要丰胸怎么办?胸部不争气,但又想美美哒,那可怎么办?生活中很多人都用食物来丰胸,这是可取的,那么有哪些食物可以丰胸呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:每个女人都想拥有完美的胸型,尤其是胸型不完美的女孩子们,究竟如何有效丰胸,塑造完美胸型?今天就为大家介绍详细的丰胸方法,让你胸部变得挺立不再下垂。一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:丰挺的胸部是女人的第一武器,可是胸部太平怎么办呢?如何让胸部变得丰满挺立,今天就一起来看看胸部的按摩方法,让你也能拥有完美胸部。 查看全文>>

摘要:拥有大圆挺的胸部是每个女人梦寐以求事情,如何丰胸也成为很多平胸女性的烦恼,其实丰胸并不难,找到方法才关键。那么丰胸应该怎么做呢? 查看全文>>

摘要:塑造“蜜桃胸”并不困难,只要你掌握塑造丰满上围的秘籍,就能有效让自己的胸围激涨变大,今天就为大家详细介绍一下,究竟如何有效丰胸。 查看全文>>

摘要:女人的面孔是上帝给的,后天即使改变,幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。对于一个成熟的男人,当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼前,她性感迷人的背部一定…… 查看全文>>

摘要:每个女生都想要拥有一双丰满挺拔的乳房,但却苦于先天不足,便只能后天来补了。今天小编就给大家带来几款丰胸食品的做法,助你们早日摘掉“贫乳妹子”的头衔。 查看全文>>

摘要:想要通过食物来丰胸,就一定要多了解食物的功效。我相信只要坚持,就一定能达到丰胸的效果。那么,想要丰胸该吃些什么呢?下面小编为大家介绍六种丰胸食物吧。 查看全文>>

摘要:想要拥有丰满的胸部,除了补充营养物质之外,还要学会按摩。这样子才能够更有效的丰胸。那么,丰胸该如何按摩呢?下面小编为大家介绍五招丰胸的方法吧。 查看全文>>

摘要:平胸的女生除了要加强饮食,适当的运动也是必不可少的。下面教你如何自己在家丰胸,通过一些扩胸和延伸的丰胸瑜伽让胸部更加紧实。还在等什么,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要:许多爱美的女人都会追求拥有丰满的胸部,想要拥有丰满的胸部,可以在饮食上下功夫或者是学会按摩。那么,在饮食上么我们该如何吃才能够丰胸呢?下面小编为大家介绍七招丰胸…… 查看全文>>

摘要:夜跑是当今很多现代人都喜欢的运动,同时夜跑也是减肥的方式之一。那么,夜跑减肥有哪些需要注意的呢?下面小编为大家介绍六大夜跑的注意事项吧。 查看全文>>

摘要:很多女生都很少注意到胸部问题,其实这样是不对的。作为女生,一定要养成好的习惯,避免一些坏习惯,因为有些坏习惯会使胸部变形。那么,哪些坏习惯会使胸部变形呢? 查看全文>>

摘要:现在各种丰胸产品层出不穷,但效果却因人而异。而且长期使用口服类丰胸药物,很容易造成内分泌失调,对身体造成损害。为此小编建议大家可以选择天然无公害的丰胸食物,以下…… 查看全文>>

摘要:每个女人都渴望拥有丰满挺拔的胸部,那究竟有哪些方法可以有效丰胸呢?今天小编给你带来5个小秘籍,只要你每天坚持,就能拥有傲人双峰。 查看全文>>

摘要:多数年轻女性对于乳房护理基本不懂,不知道如何让乳房更健康丰满。还有部分有女性会因为错误的护理方式,导致乳房缩小。那么乳房缩小什么原因呢?怎么丰胸呢? 查看全文>>

摘要:瑜伽这种古老的运动备受热捧,它在雕塑外在形体的同时,还能带给人一种源自内心的力量,从而提升个人气质。下面给大家推荐一些健身瑜伽动作,帮你调整姿势,轻松养成高雅气…… 查看全文>>

摘要:肚皮舞可以减肥吗?肚皮舞很多舞蹈动作都是腰部运动,因此很多女性抱着减肥的心态参加肚皮舞训练。有人确实在练舞的过程中成功减重。肚皮舞可以减肥吗?来看看吧。 查看全文>>

摘要:一年四季都想着减肥,减肚子,瘦腰,夏天来了,还有更致命的胖,就是:腿粗!有没有?!女生最羡慕别人的身材,无非就是小蛮腰,大长腿。不过,大长腿这种是天生的,但是美…… 查看全文>>

摘要:都市人生活节奏快,白天没时间运动,只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑,是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大,他们有了自己的名字——夜跑族。夜跑族减肥有什…… 查看全文>>

摘要:运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是,有些人却只是盲目地跑步,没有任何技巧而言,跑步速度 过快、跑步姿势不正确等容易引起膝盖损伤。还有的人发现,通过跑步来减…… 查看全文>>

摘要:由于亚洲人的体质关系,很多亚洲的MM都是平胸,但是拥有一双傲人挺拔的乳房是很多女性朋友们一直追求的事情,那么要怎么做才能让平胸变大呢?今天我们就一起来看一下丰胸…… 查看全文>>

摘要:傲人挺拔的胸部是很多女性朋友一直追求的事情,相信很多MM也曾经试过很多种丰胸方法,那么怎么丰胸才有效呢?我们一起看一看吧。 查看全文>>

摘要:当气温上升到无法忍受的地步,你拿什么来打发这个炎炎夏日?当然是与水为伍啦,星空当头,晚风习习,游完泳再来一块冰镇西瓜,简直不能更棒了!更何况~游泳还有塑造身体线…… 查看全文>>

摘要:追求完美,傲人的身材这是每个女性都追求的事情。拥有丰满的胸部也是每个女性都望的。那么,知道该如何按摩丰胸么?下面小编为大家介绍八招按摩丰胸的方法吧。 查看全文>>

摘要:不知不觉乳房变形,看上去真的很难看。说到底大多都是坏习惯惹的祸。因此,改掉你的坏习惯,不仅是为了美丽,更是为了健康。 查看全文>>

摘要:如果拥有一双又细又长的大白腿,但腿型却不直,还显得异常奇怪,你会为此烦恼吗?答案无疑是肯定的。即使不能拥有细白长,但也绝不能接受腿型不正。那么,如何分辨自己的腿…… 查看全文>>

摘要:一直以来,芭蕾都是优雅和美丽的象征,并且所有跳芭蕾的女孩儿都身形纤细匀称,很令人羡慕,但是因为芭蕾本身的高标准也让很多人望而却步,不过近年来,为了减肥、塑型而跳…… 查看全文>>

摘要:前途后翘是每个女性都梦寐以求的,想要拥有丰满的胸部和翘臀就需要塑造身型,可我们平时常做的一些坏习惯很容易毁掉翘臀。那么,想要拥有翘臀,千万不要做哪些事呢? 查看全文>>

摘要:游泳是适合广大人群,并能锻炼全身的一项运动。一提到游泳,我们首先想到的就是塑身,的确,大部分人学游泳的目的就是为了塑身,长期坚持也确实能够达到这样的效果。但是,…… 查看全文>>

摘要:上班族最烦恼的必是久坐造就的“螺旋腿”,看着日益渐肥的小腿是不是内心就像塞马桶一样?一番更胜一番。追求完美的身材怎能容忍不完美的腿型呢,小腿水肿,如何快速消肿? 查看全文>>

摘要:每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房,但随着岁月的流逝,这一最能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂,不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上,如果平时生活中对乳房…… 查看全文>>

摘要:塑造身材的其中一点就是丰胸。想要拥有完美的身材,怎么少的了这一点。然而,女性丰胸也易走进误区,那么,女性该如何正确丰胸呢? 查看全文>>

摘要:无论男女,都希望通过塑身打造一个完美的身材。但对部分女性而言,想要达到完美的身材却显得十分艰难。该长肉的地方不长,不该长得却拼命在长。而她们解决这些问题的首要办…… 查看全文>>

摘要:女人想要一个傲人的身材,胸部很关键哦!那么,女人丰胸吃什么好呢?其实不仅仅是木瓜能丰胸哦,还有很多的丰胸食谱也是非常有效哦!你想知道女人丰胸吃什么吗?赶紧和小编…… 查看全文>>

摘要:每个女人都希望自己拥有天使的脸蛋、魔鬼的身材,但是魔鬼的身材要是缺少了完美的胸部会不会黯然失色呢? 查看全文>>

摘要:辣妈们相信对自己的身材也一定是有要求的,在各种减肥信息中,你是否有迷茫的时候?空腹运动,运动出汗,少吃多餐——你听说这些都能帮助你减肥?但是为什么你的体重依然没…… 查看全文>>

摘要:丰满的胸部是性感曲线的必要条件。对于瘦MM来说,做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素。但是做什么运动丰胸效果最好最快呢?有些丰胸运动非常简单有效,只要每天…… 查看全文>>

摘要:臀部圆润翘挺,才能凸显性感的曲线,如果你还在为扁平的大肥臀困扰,不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法,轻轻松松臀部翘起来哦。 查看全文>>

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