DIY舒缓按摩 6步改善脆弱肌肤

　　排毒：

　　其实按摩的时间完全可以自己掌控，不论是早晨还是晚上，哪怕是上班时间，也可以对自己的肌肤进行一次小小的SPA，每一次都能让你收获不同哦。

　　清晨的按摩能够让你改善血色，促进肌肤新陈代谢，排除一晚上积累的毒素，使上妆更快。晚上的按摩，能给肌肤深层保养做好准备。

　　按摩需要穿上宽松的衣服，另外，最好加点安静的音乐，让身心都能得到放松，早上和晚上最好选择在浴后，这时的毛孔都已经打开。

　　双手是每天都可使用的最简单、最合适的“按摩器”。它能让肌肤和指尖相互感应，调整出最合适的力度和频率。它具有温度和特殊的抚慰效果，一方面能加强肌肤对保养品的吸收力，另一方面能借由富含感情的手的动作传达到心灵，赋予安抚的效果。

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　　STEP 1：用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。

　　STEP 2：用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后释放。

　　STEP 3：用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放

　　STEP 4：从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性。

　　STEP 5：将两手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，轻拍数十次，可保持皮肤的红润光泽，增强抵抗力。

　　STEP 6：掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后顺着颈部的肌肉向下按摩。

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　　深层排毒：

　　正确的按摩动作可以促进血液循环和新陈代谢，帮助淋巴循环，排除废物；放松肌肤，提升吸收力，消除干燥；借由触觉影响心灵，达到心灵放松的效果。

　　步骤：

　　1、螺旋轻擦。以中指和无名指往外侧呈螺旋状按摩。从下巴的中央开始往耳部下方按摩4次，嘴角开始往耳部中央按摩4次，鼻翼开始往太阳穴按摩4次，最后在太阳穴的部位稍微按压。

　　2、按摩额头。同样的动作从额头中央往太阳穴按摩4次，于太阳穴的部位稍微按摩。

　　3、眼周推抹。将中指与食指夹住眉部，以中指轻轻按压眼睑，由内眼角开始轻轻地在眼周画圈。

　　4、通畅鼻梁。将双手的拇指放轻，托住下巴的下方，以中指在鼻翼处上下来回推动。

　　5、脸颊轻压。最后以双手将全脸轻轻包裹住10~15秒，使肌肤镇静。

　　在选用按摩产品上面，最近一定要注意安全，此外，使用时要尽量足量，保持指尖润滑，减少和皮肤之间的摩擦，以免因为用力过大，给肌肤形成压力，产生例如细纹等的副作用。

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　　舒缓减压：

　　现代人的生活忙碌，不掉加快，所面临的压力愈来愈沉重，实行简单的按摩方法可以缓解肌肤的的压力，改变肌肤在紧张环境下的敏感度，恢复以往自然元气。

　　1、放松眼部神经。用无名指指腹，缓慢的从眼尾处慢慢经下眼睑，上眼睑，再回到眼尾处的循环顺序轻轻按压。

　　2、放松颈部两侧。头微侧，伸展颈部，用四根手指先画圈似的轻轻按揉，做稍用力按压。（换边，重复三次）

　　3、促进淋巴液流动。用无名指指腹分别按压内眼角、眉头、眼尾、太阳穴、耳前的凹陷处、鼻翼两侧以及锁骨的上方。    

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　　美白焕肤：

　　现代人的生活习惯造成大部分人的面部肌肤血液循环不良，特别是在夏季，空调的冷空气会使肌肤的血液循环不畅，使肌肤看上去黯淡无光。此外，空调的冷气还会使肌肤变得容易干燥，毛细血管变细，充足的血液和水分无法抵达肌肤，从而令面色缺乏红润，因此，在按摩前先预热肌肤，然后涂上按摩产品，仅仅一分钟的按摩，马上就能看到肌肤比按摩前滋润，光滑了很多。

　　步骤：

　　1、按摩温热两颊。用双手包覆脸颊，一边温热肌肤，一边向外侧话大全般轻轻按摩。（重复三次）

　　2、按摩额头。用三根手指的指腹上下按摩额头。从额头中央向外侧，直至太阳穴。向上按摩时，请按摩至靠近发髻的地方。（重复三次）

　　3、放松锁骨。用三根手指，由内侧向外侧，分三次画圈按压所户正下方。