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餐桌上常见食物吃出白嫩肌肤

2012-02-10 11:03:08  来源:家庭医生在线论坛    转载

餐桌上常见食物吃出白嫩肌肤

   1、清炒 西兰花

  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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餐桌上常见食物吃出白嫩肌肤

  2、番茄炒蛋

  番茄中含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈

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餐桌上常见食物吃出白嫩肌肤

  3、肉皮

  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

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餐桌上常见食物吃出白嫩肌肤

  4、三文鱼

  其中的ω-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

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餐桌上常见食物吃出白嫩肌肤

  5、海带

  海带含有丰富的矿物质,常吃能调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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(责任编辑:李波祺 )

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