暑假尾声MM频现黑眼圈 达人支招吃什么能去黑眼圈

现在也快进入暑假的尾声了，很多学生都抓紧这几个星期的时间尽情玩乐。不管男生女生，熬夜都成为大家的暑假必备。但是对于女生而言，熬夜是女生们最大的杀手——黑眼圈、眼袋、皮肤粗糙的问题就会接窘而来。这是MM们都会烦恼怎么去除黑眼圈呢？吃什么能去除黑眼圈呢？今天，小编自有妙招帮大家对抗黑眼圈。

吃什么能去黑眼圈

一、苹果生鱼汤去黑眼圈

材料：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

制法：

1、苹果去皮去心去蒂，切成块状；红枣去核；生鱼煎至鱼身成微黄色。

2、瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加调味食用。

功效：此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

二、枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法：

1、清水洗净枸杞子。

2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。

3、猪肝切片，生姜去皮切2片。

4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。

5、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。

6、待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

推荐理由：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

三、洋参猪血豆芽汤

材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法：

1、将所有材料用清水洗干净。

2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。

3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。

4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

推荐理由：可养神、补血，清除黑眼圈。

四、洋参猪血豆芽汤

材料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法：

1、将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。

2、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚；

3、然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。

推荐理由：心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕。

五、醪糟枸杞炖芋头

材料：枸杞、醪糟、芋头

制法：

1、枸杞子洗净，用清水稍加浸泡，将两碗水倒入宽口锅，放入枸杞子，煮10分钟；

2、倒入醪糟煮开，放入切好的芋头和冰糖，待冰糖融化即可关火食用。

推荐理由：

1、枸杞中含有大量胡萝卜素，进入人体后在人体酶的作用下，可以转化成维生素A，维生素A向来被看做保护眼睛、防止视力退化的特效维生素，由此可知枸杞对眼睛的保健功效。

2、芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。