古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期丰胸的最佳时间是在月经的第一到三天,因为这个时段影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积,通过刺激乳腺脂肪来让胸部丰满。想丰胸的MM就要好好利用这三天了,可以多吃大豆类和坚果类的食物,特别是马铃薯和胡萝卜等,还有一些蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,丰胸效果将比平时好个三成以上。
饮食丰胸
1、木瓜酸奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
红枣有补气养血的作用,对女性胸部的发育有一定的好处,另外,还要多补钙。
2、酒酿蛋
月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。
制作方法:将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖,甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,是丰胸佳品。
3、核桃松仁
多吃些核桃或者是松仁,它们都含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸等营养物质,这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育,同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。
推荐食谱:红枣米汤羹
粳米100g、红枣10枚,粳米洗净红枣去核,一同入砂锅内,先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤,用砂糖适量调味即可服食。
按摩丰胸
月经期间,人体的各个器官都处于活跃状态,这时候通过按摩来刺激乳腺发育,是最好的丰胸手段。
按摩方法:
1、双手握拳,大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
注意:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,这个动作可以畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
包胸式
1、四指合并,姆指翘起,按摩左胸时,右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
(责任编辑:郑玉沁 )
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