家庭医生在线首页 > 整形美容 > 美容 > 美容美体 > 丰胸秘籍 > 正文
乳腺炎
挂号科室:乳腺外科 同类疾病:哺乳乳头皲裂急性乳腺炎浆细胞性乳腺炎乳头炎

产后如何快速丰胸 7招丰胸速变时尚辣妈

2016-11-28 08:34:27      家庭医生在线

  女性在产后,胸部因为各种原因,往往会出现下垂、塌扁等现象,胸形变得不美观。这时候,一定不能“病急乱投医”,去尝试一些不健康的丰胸方法。不仅是产后妈妈,丰胸对于所有女性来说,都是一个“路遥知马力”的过程,只有掌握了正确的方法,才能在健康的环境中安心丰胸。那么产后怎样丰胸呢?健康丰胸的方法是什么呢?下面就来教你健康丰胸方法,让你产后也能速变时尚辣妈!

  1、坚持戴胸罩从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

  2、哺乳期正确喂奶在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

  3、经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

  4、沐浴乳房在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

  5、不要节食减肥有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

  6、1、可以多吃的食物雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分。2、维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

  7、健胸操最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。

  另外,再给大家推荐几款产后丰胸汤:

  说到产后丰胸,不能不提到青木瓜炖排骨这一经典的青木瓜丰胸汤。专家研究发现,木瓜中含有大量的木瓜酶,这种物质对女性的乳腺发育非常有帮助,不仅能够刺激女性荷尔蒙的分泌,还能保持乳腺畅通。木瓜自然成为众所周知的丰胸“良方”,也是产妇产后丰胸的理想食材。做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

  此外,花生炖猪蹄和鸡爪花生汤的丰胸效果也相当不错。花生炖猪蹄的做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。鸡爪花生汤的做法:鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。

  其实,妈咪产后乳房变化是一个自然的过程,很多妈妈产后会出现胸部下垂,尺寸变小,乳房松弛的现象。但同时,产后也有丰胸的最佳时期,

  生完宝宝后,曾经引以为傲的胸部开始变得下垂,尺寸也在变小,这是令许多妈咪的苦恼的一件事。其实,只要通过一些方法,比如按摩、运动和食疗,是完全可以恢复完美胸型,散发辣妈的自信和魅力!

(责任编辑:郑玉沁 )

相关推荐

文章关键词: 秘籍 美容美体 丰胸

如何快速丰胸 5种丰胸食谱安全丰胸

美眉们,春天来咯,大家都在追求时尚的步伐,衣服越来越省布料了,可是你还担心你的身材吗?想要迷人身材,傲人的胸器必不可少,那么,如何快速丰……详细>>

快速丰胸秘籍:按摩+食疗 瞬间变"波霸"

胸部不够丰满欠缺女人味?不想再被戏称“太平公主”?其实,想要让胸部变大,方法很重要哦,现在就让小编推荐7个快速丰胸秘籍,让你“波涛汹涌……详细>>

吃什么能快速丰胸 推荐九个丰胸秘籍

美眉们,提到丰胸食谱,大家估计都感兴趣,吃什么东西吃能丰胸?丰胸食谱有哪些?与其羡慕别人前凸后翘的身材,不如来学习下食谱丰胸的方法。详细>>

时尚辣妈产后怎样丰胸最靠谱?

时尚辣妈产后如何丰胸最靠谱?生完宝宝后,是新妈咪丰胸的好时机。既能打造性感美胸,还能给宝宝提供足够的奶水。那么产后妈咪如何快速丰胸,做一……详细>>

丰胸秘籍 秋季快速丰胸食谱大全

夏天输掉的性感,要在秋天赢回来!平胸的你还在犹豫吗?每次在大波女面前你是不是自卑得抬不起头?今天就让小编来拯救你吧,为你备好秋季快速丰胸……详细>>

  • 王颀

  • 林毅

  • 宋尔卫

  • 唐炜

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]