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让你的胸挺起来 丰胸三大自然方法

2016年11月17日      家庭医生在线

拥有迷人的胸部,是当今性感女性们不屑努力的事情。丰满坚挺的胸部对女人来说十分的重要,不仅可以美化我们的形象,还可以引起异性的注意。想要胸部挺起来,为大家分享三个自然丰胸的最好方法,一起来看看吧。

丰胸运动

1、双臂平举:身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿1瓶矿泉水,两臂交替做向前平举的动作,在过程中记得保持平稳呼吸

2、跪地俯卧撑:双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身。

3、双臂平摆:身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸,然后向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再回。 以上三种方式都是重复8—10次,每天做3组。

自然丰胸的最好方法-科学饮食

要想拥有丰满的胸部,从现在开始就要多注意多食用刺激乳房细胞发育、平衡女性荷尔蒙的食物,譬如:充满维他命C的葡萄、西柚等,可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等,有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物,则有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有最重要的药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。

自然丰胸的最好方法-自然按摩

1、涂抹丰胸美乳霜波斯丽尔于掌心,右手以大拇指固定一边,虎口张开,另外左手四指合起来为一边,从右胸部的腋下沿著外围往中央打圈按摩,以防胸部外扩,一次做30下。左胸方法亦同。

2、手保持同样的形状,从右胸部开始。左手从外侧将右胸部向中央推,推到中央后,同时用右手从右胸部下方将左胸部往上推,要一直推到锁骨处。也就是说,两手交错著推右胸部。重复30次以后,四面八方往上推。再换左胸部。

3、右手做成罩子状,五指稍分开,能罩住胸部的样子。要稍稍弯腰,右手罩住胸部后,左手从背部沿著胸部下方往乳沟方向做滑推集中动作。重复20次。再换左胸部。

4、双手绕著右胸部做圆周形打圈按摩,按摩到胸部上,直到所有乳霜都吸收完为止,再换左胸。

(责任编辑:郑玉沁 )

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文章关键词: 女人 胸部 丰胸

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