更年期女性如何保养皮肤?

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段，那么更年期女性面部皮肤如何保养呢？

一、更年期预防皮肤老化生活一定要有规律

要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。

二、每天晨间按摩唤醒肌肤活力

抿住嘴唇睁大眼睛，就这样保持紧张的状态5秒左右，加速血液循环；接下来张大嘴巴做闭合的动作，闭合时嘴巴呈放松状态，重复5次左右；面部仰天，睁大眼睛，面部呈现放松的状态，维持30秒左右；翘起左嘴角闭右眼，翘起右嘴角闭左眼，保持3-5秒左右；最后做放松状态，能够将清晨的肌肤唤醒活力。

三、洗澡洗脸用温水

由于皮肤干燥，洗澡时可用41℃一42℃温水，选用碱性小或中性肥皂，冬季面部应涂擦一些甘油水等保护性油膏。

四、注意皮肤防晒

用SPF15以上的防晒产品，为皮肤提供全面的防晒保护。这是因为，太阳紫外线会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至引起皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。