古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1。保湿仅是滋润角质层,皮肤充盈后显得细纹、细小皱纹淡化。
2。只用保湿产品是不能做好保湿的,还要每天补充足够的水份。每天8杯水的做法不一定科学,但每天补充必须的水份是绝对的,身体缺水皮肤当然会变得干燥。
3。皮肤干燥要了解清楚原因再用保湿产品,贫血造成的皮肤干燥要补血才有效;衰老造成的皮肤干燥要用促进再生产品才有效。
4。滋润就是保湿后的效果,是水油平衡的结果,干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂;油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。
1。多喝白开水。
水是没有味道的,所有有些人便用茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水。这些饮料或多或少含有糖分及其它添加物,喝多了对肌肤健康无益,少喝为佳,多喝白开水。
2。喝温开水。
以三十度以下的温开水最好,比较符合肠胃道的生理机能,不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动,而且对新陈代谢也有较好的促进作用。
3。不要太快太急。
如果合的太快太急,无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀风,对肠胃不好。
4。摄取感觉。
每人每天至少要消耗一点五公升的水,而每天吃下的食物中当中,有些已经含有大量的水分,像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水分含量,最好根据活动量感觉,也会增加肾脏及心脏的负担。
(责任编辑:苏雅婷 )
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