经常熬夜如何护肤？几招教你拯救熬夜肌

众所周知，熬夜对女人的皮肤只有伤害，尤其是经常要熬夜加班和学习的人。熬夜的人要注意不要偷懒，因为补救皮肤是需要女人的勤奋。那么熬夜要如何补救皮肤吗？

及时做好清理皮肤的工作

及时做好清理皮肤和日常护理的措施，特别是那么浓妆的人，不要因为回到家，懒得处理而不去处理，长期这样，会致使毛孔堵塞，渗透到皮肤中去，使皮肤变老。

眼部保养

熬夜能导致的最明显的问题，就是在眼部啦，一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得黯淡无光，整个人看起来都无精打采的。熬夜之前最好能做一次眼膜，让眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，否则第二天眼睛会肿的睁不开。

做好高度保湿护理

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

晚餐补维c

晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含维生素c，也可以口服1片维生素c。要少食辛辣食品，少饮酒。

日常饮食要注意

平时日常生活中增强自我保健，饮食要注重加强营养，高蛋白质的食物可以多吃。根据自己的年龄，选择最适合自己的锻炼方式来增强体质。熬夜者适当调整自身生理作息也很重要，对身体保健能起到很好作用。