雾天归来洗洗脸

秋、冬、春三季是出现雾天的主要季节，尤其是秋季，雾天出现最频繁，且大雾天较多。大雾天气不但对交通影响很大，对人体健康也有很大的危害。平芬说，雾滴中含有的对人体有害的酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等物质的比例，比通常的大气水滴高出几十倍。人们如果在雾中活动，就会吸入雾中的这些有害物质，从而可能诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等诸多疾病。尤其是一些原来有基础性疾病的患者会感觉胸闷、呼吸困难，容易导致病情加重。

为避免因大雾而致病，身体抵抗力差的老年人应尽量减少外出时间。尤其是呼吸疾病患者不要外出晨练。因为在锻炼时，人的呼吸势必加深、加速，会更多地吸入空气中的有害物质，而患有呼吸疾病的人很容易出现气喘、呼吸困难等症状。一般来说，清晨至上午10时的雾气最重，习惯晨练的人应避开这段时间，待雾散后再锻炼，或者可考虑在室内进行。喜欢到树林锻炼的老人最近也应尽量避免去，因为树林中可能凝结更多的雾气，空气质量更差。

对于一些需要长时间在室外工作的人，可戴上口罩来减少大雾的影响。

另外，雾天外出回来，要注意洗手、洗脸，这样能有效消除大雾里所携带的病菌。