皮肤松弛怎么办呢？ 这几种方法让皮肤紧致

女性最怕的就是皮肤松弛，这直接暴露了年龄，看起来会更加的苍老，每个女性都希望自己的皮肤处于紧致状态，这样可以永葆青春，提高自信心，那皮肤松弛应该如何来缓解呢。

脸部皮肤松弛了怎么恢复？

1、坚持做运动

每天要做有氧运动比如快走、游泳、慢跑30分钟以上，只有身体出汗之后才可以加快肌肤的新陈代谢，不仅仅可以改善皮肤的松弛，而且还可以增强体质，具有瘦身的功效。

2、使用冷热水交替的洗脸

在平时洗脸的时候可以先使用热水洗脸，这样有利于毛孔的打开，把洗面奶搓出泡沫之后再对脸部进行清洁，清洁完成之后再使用冷水冲洗，利用热胀冷缩的原理可以改善皮肤的松弛，另外也不能做过于夸张的表情。

3、适量的补充维生素c

维生素c具有抗击衰老的功效，不仅可以促进肌肤胶原纤维的生成，而且还可以清除自由基，增强了皮肤的免疫能力和自我修复保护能力，延缓了皮肤的衰老。

4、做脸部刮痧

刮痧属于一种中医养生的方法，做面部刮痧不仅可以促进血液循环，而且加快了皮肤的新陈代谢速度，让衰老的细胞快速脱落，保持了肌肤青春。平时也可以进行来按摩，按摩也可以促进局部的血液循环，缓解了皮肤松弛的情况，让皮肤变得更加紧致。

5、做好防晒

夏季的紫外线比较强烈，对于肌肤伤害非常大，一旦受到了紫外线的伤害就很难以修复，降低了肌肤自我抵御和保护的能力，让皮肤产生细纹，脸部皮肤变得更加的松弛并且失去了弹性，所以每次出门前一定要做好防晒措施，使用遮阳伞或者涂抹防晒霜。

6、补充胶原蛋白

胶原蛋白大量的流失也会导致皮肤的老化以及松弛，所以要多摄取足够的胶原蛋白，不仅可以补充营养而且还具有美白保湿和补水的功效，能够让皮肤长期有光泽、富有弹性。含有胶原蛋白的食物有：猪皮、猪蹄、鸡皮等。

温馨提示

可以通过以上的方法来改善皮肤松弛的情况，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多为身体补充水分，适当的来锻炼身体让皮肤紧致，控制体重，减少熬夜，养成良好的生活习惯。