古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如今生活压力大,很多人因为交际喝酒抽烟或者熬夜失眠免不了老是脱发,且头发变得越来越不柔顺,那么究竟该怎么办呢?如何有效护理头发?下面我们就一起来看看具体的方法吧。
1、少抽烟少喝酒
长期手不离烟,也会导致脱发,从而引起头发少,长期抽烟会导致与头皮连接的细小血管阻塞,令营养无法送到毛囊,头发无法吸收到营养,就会出现脱发,而大量饮酒也会影响蛋白质、矿物质和维生素的吸收,从而影响头发的生长。
2、避免熬夜上网
长期熬夜上网,长期面对电脑,会令脑细胞处于兴奋状态,导致与头发生长相关的内分泌功能出现紊乱,皮脂腺分泌旺盛,最后阻塞毛囊,令头发无法吸收营养,最后,就会出现断发、脱发。
3、喝蜂蜜防止掉发严重
虽然蜂蜜防止脱发这个功效目前尚不被人广泛认可,但是事实上,蜂蜜是可以软化并调理头皮和头发的,因为它是一种很好的润肤剂,能让毛囊和头皮都变得更加强韧健康,当然可以促进头发的生长了。
4、吃花生促进头发生长防掉发
花生是一种高蛋白的食物,其含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质,这些物质不仅能很好的补充人体健康所需,同时还可以促进头发生长呢。
5、吃黑芝麻乌黑头发
黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为:黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中,黑芝麻有一种物质能很好的起到促进酪氨酸酶转化的作用,因为通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成,使白发变黑。
6、婴儿油护发
用婴儿油或者橄榄油均匀涂抹在头发上,1~2个小时后洗掉,这个护肤方法很好,洗完头后头发变得超级柔顺的。可以挑选油性的洗头膏,洗时加点食醋这样柔顺头发效果更加好。
7、鸡蛋+醋洗头
洗完头后擦到半干的状态,然后拿一个鸡蛋加一点醋弄均匀,然后再抹在梳子上往上梳,梳均匀后用毛巾裹20分钟左右,最后就用清水洗干净可以了。每三天一次,每次洗头后都不要护发素哦!头发会变得超级柔顺的~~
8、避免频繁烫染
很多美眉们都频繁换发型,过于频繁烫染头发,烫染剂中所含的化学物质,会改变头发的结构,并损伤关发的油脂,令头发变得干燥、脆弱,就会出现脱发、断发等,所以,我们应注意避免频繁烫染头发。
9、保证充足睡眠
每天保证充足的睡眠,可促进毛发的正常代谢,而毛发代谢时间在晚上的10点—2点之间,这段时间进入深层睡眠,让毛发自行修复。
(责任编辑:陈婕 )
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