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为什么头发会发黄?应补充这几种营养素来调理

2019年08月29日      

部分女性因为头发发黄而苦恼,头发是一个女人的形象,从头发可以看出一个人的肾气以及气血。头发发黄有可能是身体缺乏某种元素所导致的。

为什么头发发黄?

1、受到了射线的辐射

辐射会对身体带来很大的影响,导致头发发黄并且没有光泽、干枯分叉。对于长时间面对电脑或者在x射线机器工作的人群一定要做好防辐射工作,每次洗头的时候要使用护发素和发膜。另外长时间处于恐惧紧张及悲伤的情绪中,也会影响头发的健康,让其得不到充足营养的供应,从而导致头发发黄。

2、缺锌、铜、铁

锌在免疫系统以及生长发育中起着至关重要的作用,当缺锌时会影响食欲,容易感染,减慢了生长速度,头发得不到充足营养的供应而出现发黄,平时可以多吃锌比较丰富的瘦肉牡蛎蛋黄及猪肝等。当身体缺乏铜元素时会降低身体中酶的活性,头发不能生成黑色素,从而引起头发的枯萎以及发黄,多吃一些含铜丰富的菠菜油菜以及芝麻等。当身体缺乏铁元素时会出现缺铁性贫血,影响了身体的供血,导致头发枯萎光泽、脸色发白以及头晕,多吃含铁丰富的蛋黄及动物肝脏。

头发发黄怎么办?

1、为身体补充b族维生素和维生素c、蛋白质

补充足够的维生素c能够活化微血管壁,让头发能顺利吸收血液里面的一些营养。b族维生素能够促进头发的生长,保持头发自然光泽,平时可以多吃新鲜的蔬菜水果以及麦芽等。蛋白质是生命的基础,当缺乏蛋白质时会引起头发发黄,平时可以多吃蛋类瘦肉类奶类以及豆类等。

2、防止头发受到暴晒

若是没有做好头发防晒工作的话,会加快头皮水分的流失,从而引起发质枯黄断裂。出门的时候尽量是戴上帽子来保护头发。另外睡觉前对头皮进行按摩,头皮上有很多的穴位,按摩能促进局部的血液循环,帮助滋养头皮和头发,改善了头发发黄的情况,同时也能够减少脱发问题,让头发变得更加强韧。

温馨提示

要掌握正确的洗头发方式,先把洗发水在手上搓出泡沫,然后涂抹在头皮和头发上,不能使用手指甲使劲的去抓挠头皮,以免引起毛囊受损。

(责任编辑:巫思怡 )

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