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完美塑身

家庭医生在线完美塑身栏目,教您怎样塑造良好体型和姿态,通过运用科学的训练方法,包括中医按摩手法,泡澡spa,运用香水、服饰等,达到各方面的美体平衡。

摘要:肥胖有很多种的,有的人是水肿型体质,针对这样的体质美眉们应该怎么减肥瘦身呢,运动减肥是懒人们不愿意采取的减肥瘦身方法,因为这种方法很是累人的,那么今天小编就是给…… 查看全文>>

摘要:夏季到了,不少爱美人士又开始了自己的减肥计划,很多人以饮食控制为重点,但是你知道嘛,不吃少吃虽然可以让你减肥成功,但是对身体伤害也是很大的,甚至还会出现体重暴增…… 查看全文>>

摘要:春天正是减肥的好季节,很多的爱美女性正憋足了劲准备把堆积了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议,学习一下春季饮食减肥原则,不要在使…… 查看全文>>

摘要:现在人们逐渐对饮食方面重视起来,各种“健康常识”泛滥,有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉,但是,却未必准确,有的甚至有误导,所以,小编在此想告诉广大老年朋友这些有…… 查看全文>>

摘要:坐办公室的,都长了很多肉肉,很多人都想甩掉,,那么如何摆脱呢?春天很快来临,也正是mm显现穿衣显瘦的好身材的时候,此时穿衣注重腰线的显露,所以必须减去肚子赘肉穿…… 查看全文>>

摘要:冬天到了,这是吃货们的季节,很多好吃的在我们面前都不好意思拒绝,肉肉也就多了起来,那么冬天减肥吃什么有效呢? 查看全文>>

摘要:冬季虽然衣服穿得很厚,很难看出来是否长胖,但是如果冬季饮食不讲究,长得过胖,也会影响穿衣打扮和健康的,并且到了夏季很难减下去。因此,冬季其实是减肥的一个好季节,…… 查看全文>>

摘要:冬季是最容易养肉的季节,各种假期袭来,你做好春节长胖的准备了吗?相信很多人春节过后都会长胖那么几斤,那如何减肥呢?靠节食不靠谱,早餐一定要吃好,那吃早餐如何减肥…… 查看全文>>

摘要:宝妈妈的苦恼很多,一方面是苦于带孩子。而关于自己则是苦于没有办法恢复到怀孕前,那个曾经漂亮,拥有完美身材的自己。那么接下来就介绍一些关于产后减肥饮食的注意事项,…… 查看全文>>

摘要:宝宝的到来也会让很多的女性失去魔鬼的身材,身体变得臃肿,走型。很多时尚美丽的女性对自己的身材有很高的要求,但是面对着现实的肥胖,又很苦恼。产后的减肥方式有哪些?…… 查看全文>>

摘要:国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明,那些习惯吃花生和花生酱的人,身体能本能自发地节制食欲和节制热量的摄进量。下面我们看下整形医生的详细介绍。 查看全文>>

摘要:很多人面对一次又一次的减肥,都对自己失去信心了,身体还是很胖。那么在减肥的时候我们的饮食应该注意什么,才能保证我们减肥很有效果呢?减肥人不能吃什么样的食品?是很…… 查看全文>>

摘要:现在生活水平不断提升。肥胖已经逐渐成为许多人的老大难问题。随着人们将抗意识的增加,选择健康的减肥方式意境成为人们生活的一部分。运动不仅能够帮助人们代谢掉多余的脂…… 查看全文>>

摘要:减肥需要相当长的一段时间,很多的人在中途上因为受不了美食的诱惑,就趟枪了,以失败告终。那么在面对美食,减肥期间不能吃的食物有哪些呢?是很多的减肥人都比较困难的问…… 查看全文>>

摘要:很多的人想减肥,但是又不爱运动,自然是怎么减肥也没有将身材恢复到苗条的时候。于是想通过晚上不吃的方式来减肥。晚餐不吃饭这样的减肥科学吗?这样会对我们的身体有什么…… 查看全文>>

摘要:在面对减肥一次又一次的失败的打击下,很多的女士采取了在饮食上的大调整,只吃蔬菜。那么只吃蔬菜减肥方式是否可取呢?对我们的身体有什么影响呢?一起来看看小编整理的只…… 查看全文>>

摘要:怎么瘦小腿最快最有效呢?很多爱美的MM们都因为小腿太粗而烦恼,其实瘦小腿最有效的方法就是做有针对性的瘦小腿动作。坚持每天搓小腿、刮腿;穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖…… 查看全文>>

摘要:冬天就快过完,眼看着春天就快来了,MM们都想穿上漂亮的春衣,裙子。可是穿裤子裙子都不好看怎么办呢?怎样瘦腿最有效呢?今天小编分别针对运动和饮食为大家带来怎样瘦腿…… 查看全文>>

摘要:当夏天快要来临的时候,性感的热裤是展示美腿的绝佳利器。想要知道今夏变成性感女生,那么大家不得不知道一些瘦腿的最快方法。当然小编支持大家用自然瘦腿的方法,而非依靠…… 查看全文>>

摘要:冬天即将过去,早春即将来临,女生们都已经准备好了美美的衣服只为了脱去繁重的棉衣,而且女生们最爱穿着短裙薄衫,到野外去感受大自然的美妙气息。可如果腿部肥肉太多,怎…… 查看全文>>

摘要:四个瘦腿的最快方法你知道有哪些呢?学习了这四种方法可以让你快速的拥有一双美腿。现如今学生们长期久坐听课,很容易形成粗腿,影响体态。现在的学生都爱美,她们需要用瘦…… 查看全文>>

摘要:随着减肥的盛行,各种各样的减肥方法也随之而来,在这众多的减肥方法当中,瘦身汤是颇受欢迎的。今天小编就为大家介绍几款美味可口的瘦身汤,让大家在炎炎夏日里也可以喝瘦…… 查看全文>>

摘要:对于减肥的大部分人来说,晚饭不吃在她们的减肥过程中曾经都是她们的实施过的计划之一,但是长期坚持下去基本很少能够做到。那么对于那些想减肥但是晚上又想吃的肥胖者来说…… 查看全文>>

摘要:我们都要清楚,减肥的目的是减少体内的脂肪,不是身体的肌肉。身体肌肉的减少对身体来说是格外不安全的,当体内肌肉组织消耗超过总体蛋白质的20%时,机体会出现严重的生…… 查看全文>>

摘要:说到红糖水,我们肯定以为那都是女生在经期喝的,可是你想不到有一天他还可以用作减肥呢,是不是很意外呢?下面小编就为大家介绍几种红糖水减肥的原理和减肥食谱,希望可以…… 查看全文>>

摘要:现在喝茶减肥已经不是一件奇怪的事情了,很多的美女们不知道自己适合喝什么茶,本来想通过喝茶达到减肥的目的,最后却没有效果,下面就一起来看一下小编给大家分享的喝茶减…… 查看全文>>

摘要:很多人都喜欢喝茶、品茶,还都知道喝茶是减肥瘦身的一大好方法,既不伤害身体,还能排毒养颜,是很多减肥人士最喜爱的减肥方式之一。但是怎么喝减肥茶才能够瘦下来呢?小编…… 查看全文>>

摘要:近年来,有了好多为了减肥而生产的减肥茶,可是外面的好多减肥茶副作用好大,这样对我们的身体有了伤害。今日小编为大家介绍几款中医减肥瘦身茶,希望大家为了自己的减肥,…… 查看全文>>

摘要:有些爱美人士想要减肥又不愿意忍饥挨饿,且苦于没有时间去健身房,对于这些人来说,最合适的减肥方法就是喝茶。小编为大家推荐3种饮茶减肥的方法,让大家无痛苦的消除脂肪…… 查看全文>>

摘要:苗条的身材,天使的脸蛋总是让我们很喜爱的,可是现实是很残酷的,好多人的身材存在或多或少的问题,那么我们就应该去解决这些题。下面小编就为大家介绍五款减肥瘦身茶,希…… 查看全文>>

摘要:减肥永远都是女性关注的话题,减肥茶既简单效果又好,所以很多的女性都很喜欢用减肥茶来减肥,但是很多人不知道的是,减肥茶是具有很大的副作用的。因此,喜欢喝减肥茶的女…… 查看全文>>

摘要:很多茶都是有减脂作用的,喜欢喝茶的人一般都不会胖,因为茶会加速人体的新陈代谢,平时不妨以减肥茶代替饮料达到瘦身的目的。下面小编就为大家推荐几款自制减肥茶,既能瘦…… 查看全文>>

摘要:中医按摩减肥一直是被人们所认可的,但是中药减肥却使很多人都产生疑问,很多人都说中药会使人发胖,难道中药还能减肥吗?那么,中药饮品肥胖的效果好吗? 查看全文>>

摘要:很多爱美女性做梦都想要减肥,但是害怕会有麻烦,想要很轻松的就能减肥,想问下没事喝喝茶可以瘦身吗?喝哪些茶有利减肥呢? 查看全文>>

摘要:减肥是一项比较艰苦的事情,很多的人在减肥的道路上投入了好多的精力和财力,但是始终是没有看到很明显的效果。减肥的时候不能吃的水果有哪些?很多的人在嘴上的忌口都不晓…… 查看全文>>

摘要:最快最有效的减肥方法当属水果减肥法,水果能减肥几乎是大家都公认的,因其含有丰富的膳食纤维,能够有效促进身体的新陈代谢,并帮助控制食欲。不过,究竟什么水果减肥最快…… 查看全文>>

摘要: 近年来,市场上最热门,消费者讨论得最多的一种减肥要成分就是左旋肉碱。到底这种成分的减肥药有没有真正的减肥作用呢?服用时又应该注意哪些问题?下面要为大家简单讲解…… 查看全文>>

摘要:减肥药品的出现,为一些想减肥的懒胖子提供了便利,但同时使用减肥药也潜伏着一定的危险!因为减肥药存在一定的副作用!如果使用不当或是没有根据自己的身体体质选择,不仅…… 查看全文>>

摘要:男士肥胖也已经成为一个大军,所以减肥的大军中也必须有男士的身影。男士是事业的主力,与女性相比工作时间会更加的繁忙。所以在这推荐两款男士减肥产品,希望能给肥胖的男…… 查看全文>>

摘要:减肥是一个需要长期坚持的事情,但是有些肥胖者却没有耐性,想要通过药物减肥起到快速有效的减肥。服药一定要在医生的指导之下,有步骤、有选择的进行,而不是随意的私底下…… 查看全文>>

摘要:药物减肥之后如何防止反弹?相信很多人都有这样的情况,在服用减肥药达到效果后,以为减肥成功了,就又恢复了减肥之前的生活,导致体重反弹。当我们体重减下来之后,并不是…… 查看全文>>

摘要:很多人都会说吃减肥药能够快速减肥,但是你知道里面的副作用有哪些吗?现在,小编就为大家揭示药物减肥的误区。 查看全文>>

摘要:有些想要减肥的人不喜欢运动,有想要减掉脂肪,于是就选择了用药物减肥。药物减肥不是每个人都适合用的,那是针对肥胖症的人群使用的。而且过量使用还会引起各种副作用。下…… 查看全文>>

摘要:在亘古飘香的中华传统文化长河中,拥有着无数使人痴迷的璀璨瑰宝。而中医药正是其中一颗,随着中医承袭古典医术和中华文化于世界范围内的普及,越来越多的人成为中医药的受…… 查看全文>>

摘要:白天没时间运动减肥,那么不防晚上睡前做做此套减肥瑜伽,不但能高效助瘦身,还可能舒缓心情,帮助睡眠,一举两得,还等什么,赶快来学习吧。 查看全文>>

摘要:瑜伽减肥是很多女性减肥者最喜欢的一种减肥方式,它不需要大的运动量,也不需要特别难的技术动作,很符合对瑜伽减肥有兴趣的人来使用。那么,对于初学者瑜伽减肥的简单动作…… 查看全文>>

摘要:在我们的生活中有许多的男士由于各种各样的原因容易造成肥胖的问题。现在瑜伽减肥很流行,那么,男士能否通过瑜伽来减肥呢?下面,小编就为大家介绍一下适合男士减肥的瑜伽…… 查看全文>>

摘要:性感身材每个女生都想拥有,特别是现在已经进入寒冷的冬季,很多人都懒运动了,那么什么样的动作才可以让减肥继续进行呢?减肥瑜伽是最好的选择。方法是:在站立前屈式的基…… 查看全文>>

摘要:让身体内外,肉体心灵都能得到放松的运动,非瑜伽莫属了。瑜伽运动在缓慢的拉伸与延展期间就能够帮助我们的身体得到释放,同时促进我们的身体代谢循环,比其他运动更加容易…… 查看全文>>

摘要:练习瑜伽有很多好处的,只要正确练习,不但能减肥还能美容哦,身体每个部位,也可以通过瑜伽来进行调理。今天所介绍的减肥瑜伽动作不但有效燃脂,还有养生功效,想减肥的朋…… 查看全文>>

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